אני במסה, מה יותר קלוריות אבקת חלבון עם מים או גיינר עם מים?

מן הסתם שגיינר.
וכן חלב מוסיף קלוריות גם כן מן הסתם
מים אפס קלוריות לעומת חלב

שואל השאלה:
סקופ אחד או 2 סקופים

העדפה שלך.
השאלה היא כמה קלוריות יש בכל סקופ וכמה אתה צריך לצרוך בטוטאל
אם תיקח 2 סקופים שהם שווים לאיזה 1200 קלוריות ובטוטאל אתה צריך אלפיים אז זה לא תקין שיותר מ50 אחוז יבוא מגיינר ורק 800 קלוריות מאוכל

שואל השאלה:
או שעדיף גיינר עם חלב במקום מים?

גיינר

גיינר עם מים