אם ביום הגוף שלי שורף 1645 ואני אוכלת 1050 קלוריות אז בעצם אני בגרעון קלורי? והאם זה גרעון מוגזם או בסדר?

שואל השאלה:
חיפשתי בגוגל "איך לדעת כמה קלוריות אני שורפת ביום" וזה הראה לי מחשבון bmr אז שמתי גיל גובה משקל ומין וזה הראה לי 1645

שואל השאלה:
ותודה^^❤

גירעון מוגזם
מעבר לזה
אשמח לדעת דרך איזה מחשבון חישבת כמה קלוריות הגוף שלך שורף
כי אני חושבת שיש לך טעות
בכל מקרה 1050 קלוריות זה מעט מדי אפילו בשביל תינוק
ולמרות שאני לא בעד ספירת קלוריות
כי לדעתי זה מוביל למקומות לא טובים
אשמח לעזור לך לחשב את הכמות הנכונה עבורך על מנת שלא תפגעי בעצמך ובגוף שלך

כן

כן

שלחי לי הודעה בפרטי

יוצא לך ללכת לבצפר ובכללי ללכת/לעשות ספורט? אם כן את שורפת עוד קלוריות מעבר ל1645(וגם אם לא, פשוט פחות)
אבל תשתדלי לאכול יותר מ1050

שואל השאלה:
אני הולכת ימים ראשון עד חמישי לבית ספר ועושה ספורט רק כשיש שיעורי ספורט

ואני מנסה ממש לאכול קצת כי אני מעודף מישקל אני חייבת לרדת אני במישקל לא בריא

שואל השאלה:
אז איך אני ידע בוודאות?

תכתבי לי את הנתונים שלך ואני אעשה לך חישוב שמה ואכתוב לך כאן

תכניסי לאינסטגרם adi_blonder ישלה מחשבון בחינם

שואל השאלה:
אין לי אינסטגרם

האמת אחלה גרעון אבל ויש אבל ממש ענקי.. מי אמר שאת שורפת 1600 טעות במחשבון.. כי אם את בעודף משקל את תשרפי לפחות 2000 אז במקרה הזה זה גרעון מוגזם

שואל השאלה:
גובה- 1.62
משקל- 78.4
גיל-12