כמה קלוריות ביום הגוף שלנו שורף בלי שאנחנו עושים כלום

0 תראי כן את בגירעון כלורי מה שאומר שאת אוכלת פחות ממה שהגוף שלך צורך ביום רק ככה יורדים במשקל לדוגמא עם אני צריך לאכול 2000 קלוריות ביום אז אני יאכל 1500 וככה יוריד 500 קלוריות ולאט לאט ירד במשקל עם את רוצה לרדת במשקל מומלץ גם לפתח שריר מכוון שהכל שיש לך יותר שריר ככה את שורפת יותר שומן וגם תראי יותר טוב

^לא נכו7
הגו שורף בין 1000 ל 2500 קלוריות היום בלי לעשות כלום תלוי בגובה והמשקל

לא

חד משמעית לא

זה מיתוס עם ככה זה היה עולם היו רזים

מה הקשר מיתוס חחח חחח אתה בכלל מבין בתזונה?
אם כל אחד היה שורף 0 קלוריות בלי לעשות כלום אז אנשים שבאשפוז לדוגמא ולא זזים כל היום היו משמינים בטירוף
לדוגמא הbmr(שריפת קלוריות במנוחה קצב חילוף חומרים בסיסי) של בן אדם מטר 70 ששוקל 70 קילו הוא 1758 קלוריות וזה בלי פעילות גופנית