13 תשובות
לא
כן אבל לא שווה
איך יודעים כמה הגוף שורף ביום בלי לעשות כלום?
אנונימית
הכי טוב זה לשלב
שואל השאלה:
את יכולה לחשב במשבון bmr
את יכולה לחשב במשבון bmr
שואל השאלה:
כן התכוונתי לשלב לאכול גם בריא אבל גם מתוק
כן התכוונתי לשלב לאכול גם בריא אבל גם מתוק
כן את יכולה לאכול מה שבא לך פשוט תגיעי ל1000
כן אבל 1000 זה כלום אחותי 1500 זה מה שהוא שורף במנוחה אני מניחה שאת זזה אז זה שורף לך עוד מלא תאכלי לפחות 1200 למרות שיש מצב שאת צריכה יותר
כתבי מחשבון צריכת קלוריות ואז תורידי מהמספר שיצא לך 300 - 500
כתבי מחשבון צריכת קלוריות ואז תורידי מהמספר שיצא לך 300 - 500
כן אפשר אבל זה לא בריא
כן את יכולה, אבל לא כדאי לעשות את זה מהסיבה הפשוטה שבכמות קטנה של שוקולד יש הרבה קלוריות, ובדברים אחרים מעובדים (יש גם דברים בריאים עם הרבה קלוריות, כמו אבוקדו וטחינה). עדיף לאכול מאכלים שיש להם כמו. קטנה של קלוריות לעומת הנפח של המאכל, כמו פירות וירקות.
אם תאכלי דברים שיש להם הרבה קלוריות, בסופו של של יום תשארי רעבה כי לא תצליחי לאכול מספיק אוכל ותגיעי כבר ל1000 קלוריות.
אם תאכלי דברים שיש להם הרבה קלוריות, בסופו של של יום תשארי רעבה כי לא תצליחי לאכול מספיק אוכל ותגיעי כבר ל1000 קלוריות.
ברור שאת יכולה, תשלבי ותאכלי מאוזן, את צריכה יותר מאלף קלוריות ביום זה לא מספיק לך
את יכולה אבל כדאי שתאזני בכל אבות המזון כי זה ישפיע
טכנית כן אבל כדאי פשוט לשלב ולא ללכת על קיצון
באותו הנושא: