אני אוכלת יותר מדי ארוחות ביום אבל עדיין בגירעון קלורי זה בסדר?

או שלאכול פחות?
כאילו אני אוכלת בבוקר פרוסה עם גבינה ופלפל ואז בבית ספר חטיף אנרגיה עם 90 קלוריות.
בצהריים מה שיש בבית ואז אני מכינה עוד משהו על אני רעבה ואני רעבה
ואז בערב אוכלת עוד ארוחה שזה יוגורט עם בננה לרוב, ואז אוכלת עוד תפוח עם דבש וקינמון
זה יורת מדי?
9 בדצמבר 2022, 16:42
ירידה במשקלערך קלוריתזונה נכונהגירעון קלורי    
3 תשובות
זה מעולה למה יותר מדי
ב
במב ללא נוגט
שואל השאלה:
כי אמורים לאכול רק 3 ארוחות ביום
אנונימית
ממש לא אל תאמיני לכל דבר שאת שומעת
ב
במב ללא נוגט