אם אכלתי מלא בשבוע שעבר והשבוע אפצה על זה בספורט אוכל מסודר ותזונה נכונה זה יתאזן?

לא, זה לא עובד ככה.

שואל השאלה:
איך זה עובד?

שכל יום לעצמו, אם אכלת יום אחד המון זה לא אומר שאת צריכה יום אחרי לקצץ וההפך, תתחילי שבוע מחדש, תאכלי מסודר ותתאמני אבל לא במטרה לפצות.

שואל השאלה:
אני לא רוצה לעלות במשקל פשוט