קפיצה בחבל זה ספורט טוב? הוא מרזה? וכמה זמן ופעמים לעשות שאני ירזה בקפיצה בחבל?

עדיף שעה ולחלק את זה ל חצי שעה בצהריים וחצי שעה בערב:)

שואל השאלה:
תודה! (:

שואל השאלה:
אז כל יום חצי שעה?

אמא שלי אמרה שחצי שעה של קפיצה שורף 120 קלוריות.. גם הרבה דיאטניות ממליצות על זה (:
זה טוב..

זה קל וכיף וכן זה מרזה.. הייתי אומרת ש100 ביום, אפשר יותר כי זה די קל..