זה הגיוני שאחרי התקף חרדה כואב לי הראש ואני מרגישה כל הזמן סחרחורות ?

כן

כן, בטח

כן זה הגיוני

כן

הגיוני מאוד
בדרך כלל מאוד קשה לנשום בזמן התקף חרדה, ומבזבזים הרבה חמצן על נשימות מהירות ולא יציבות
תדאגי לנוח כראוי ואל תעמיסי על עצמך, זה יעבור בקרוב

שואל השאלה:
ויש דרך לגרום לזה להפסיק ? כל ההתקף חרדה נגרם בגלל מתמטיקה ואני קצת הרבה חייב לחזור ללמוד

זה אמור לעבור אחרי לא הרבה זמן, נגיד חצי שעה?
אני לא חושבת שאפשר להעביר את זה, אבל כדי לשמור שזה לא יחמיר, תשתי מים (לא בכמויות, לאט), תשכבי קצת ותעצמי עיניים, תקשבי למוזיקה מרגיעה, אל תעשי דברים שאת צריכה להתרכז בהם

כן זה מהלחץ