איזה טיפיים אפשר להרזייה? מהירה!

תעשי הליכות הרבה וגם תמעיטי באוכל שלך ביום יום..

לאכול אוכל טבעי ולא מעובד.. ולעשות ספורט!

לקזז כמויות - הפתרון הכי טוב ועובד

ספורט ספוורט להתמייד כל יוםם! ריצה הליכה וכמובן לאכול נורמלי לא כמו דבה

לא לעשות דיאטות כאסח!
לאכול 1200 קלוריות ליום שיחולקו ל 5-6 ארוחות קטנות ובריאות ביום.
לעשות כושר של 45 דקות או יותר כל יום (אירובי, לא חיטוב).
לשתות מספיק ולישון מספיק (על מנת להאיץ את קצב חילוף החומרים).
בהצלחה!
ואם יש לך עוד שאלות את מוזמנת לפנות אליי:)