אני הולכת לישון אצל חברה מחר ויש לי חרדה חברתית

תקשיבי מבינה אותך, גם אני סובלת מחרדות חברתיות עד היום , ומניסיון עצם העובדה שאת הולכת למסיבת פיגמות זה טוב כי הדרך לצאת מחרדה חברתית זה לצאת למקומות ולדבר עם אנשים . אם זאת מסיבת פיגמות של עוד כמה בנות פשוט תנסי להסתנן לשיחה ולפתח אותה לנושא שיש לך הרבה ידע ומה לומר בעניין ולפתח דרך זה שיחה

תנסי לא לחשוב על מה יהיה. שמגיעה מחשבה מלחיצה או מטרידה , תגידי לעצמך למה שזה יקרה??? ופשוט תדעי שאת יכולה להתמודד

תקשיביי אל תדאגי יהיה לך כיף ברמות אם לא תסתדרי תתקשרי לאמא שלך או משהו סתם לדבר איתה שתרגיע אותך קחי אוזניות למקרה שתהיי קצת בלחץ ואל תדאגי יהיה בסדר יהיה לך כיף3>

הכל בסדר תהיי קלילה
ואין סיבה שתלחצי