התחברות הרשמה

40 קילו בפולי עליון לבת

זה הרבה?
4 בינואר 2023, 19:24
שריריםתרגיליםאימוני כושר    
2 תשובות
שואל השאלה:
בסביבות ה60
א
אני:) 3
תלוי כמה את שוקלת
הרוב לא מגיעות למשקלים כאלה
אנונימית
באותו הנושא:
50 קילו בפולי עליון זה סבבה ? מתאמן חודשיים בערך
באימון פול באדי - עדיף להתחיל עם תרגילי פלג גוף עליון או תחתון ולמה?
כמה קילו אתם עושים במשיכת פולי עליון
מישהו יודע איך עושים פשיטת כתף בפולי עליון?
מה כפול 60 כפול 60 כפול x שווה 6000
משיכת פולי עליון לגב כשהגב שלי בשיפוע עובד גם על כתפיים?
לחיצה לחזה עליון ומכל זווית להרים 50 קילו זה יכול להפריע לגביה או משהו?
כמה זה 12- כפול y כפול y כפול y ?
אמרו לי שאם אני יתאמן גב כמו פול עליון וחתירה יגדל לי הגב זה נכון?
אפשרי לעלות 5 קילו בחודשיים רק מלאכול כפול מהרגיל?
ראשון פלג גוף עליון שלישי פלג גוף תחתון חמישי אימון פול באדי כל הגוף איך זה?