אמרו לי שאם אני יתאמן גב כמו פול עליון וחתירה יגדל לי הגב זה נכון?

יתפתח וכן אם התפריט שלך והאימון יהיו מותאמים למטרה הספציפית שאתה מחפש
כאן לכל שאלה :)

שואל השאלה:
אני סתם רוצה שיהיה חטוב כזה אז מה אני מריכה לעשות?