נראה לי אני נכנסת לדיכאון שוב (פריקה)

שואל השאלה:
אני בקושי מוצאת את הכוח לקום לאכול משהו

תנסי להתרכז בדברים הטובים ותמיד יש גם אפ קשה למצוא, תמצאי תחביבים תתעסקי בהם הכשרונות
שלך ובטוח שיש כאלו

נסי למצוא דברים קטנים שיעזרו לך, גם תפני לעזרה, נסי מדיטציה או אם בא לך לצאת החוצה קצת, לאט לאט, זה בסדר

היי אנונימית, נשמע שאת מתמודדת עכשיו עם תקופה לא קלה, שמגיעה אחרי שכבר עברת תקופות לא פשוטות. שיתפת שאת מרגישה בדיכאון והתייחסת לתחושות שמלוות אותך בימים האחרונים- הרגשה כללית רעה, חוסר אנרגיה ומוטיבציה, ותחושה שכלום לא אמיתי. בטח לא פשוט למצוא כוחות להמשיך לתפקד כרגיל כשמרגישים ככה, בעיקר כשאת מתמודדת עם זה לבד ונראה שלאף אחד לא אכפת איך את מרגישה... בת כמה את? קרה משהו ספציפי השבוע שעורר בך את התחושות האלו?
כתבת שאין לך עם מי לדבר, חשוב שבכל זאת תמצאי מקום לפרוק ולשתף. קוראים לי נופר ואני מתנדבת בתכנית של עמותת עלם שמלווה בני נוער וצעירים ברשת. אני מזמינה אותך לכתוב לי (אפשר גם באנונימיות) ולספר לי יותר עלייך ועל מה שאת עוברת, אשמח להוות אוזן קשבת. את יכולה לכתוב לי פה בהודעות אישיות, או לשלוח אלינו הודעה באחת מהדרכים הבאות: לאינסטגרם או לטיק טוק בפרופיל elem.digital; למייל [email protected]; לווטסאפ שלנו 054-9424062; דרך האתר www.yelem.org.il.

מחכה לך,
נופר מעלם דיגיטל