תגידו זה נכון שאם אני ארצה להתחטב אני אצטרך להיות במסה לפני?

כאילו אתה בעודף משקל או skinny fat, משהו. בעוקרון אתה יכול לעשות משהו שקוראים לו body recomposition אם כן. אם לא אין צורך לבנות מסה לפני )שומן עודף) פשוט תאכל הרבה חלבון ודיאטה מאוזנת

שואל השאלה:
מה זאת אומרת שומן עודף יותר

יש לך הרבה שומן עודף כרגע?