היי, יש לי שרירי בטן חזקים אבל עדיין יש לי כרס בינונית.. כמה כפיפות בטן לעשות כדי להעלים אותה?

הינה קישור לאתר שיש בו סירטונים ממש טובים כדי שתוכלי להשתפר או משהו כזה:)
http://www.fitnessblender.com/v/exercise-group/full-length-workout-videos/2l/
תהני!

**אם יש לך פייסבוק את יכולה להצטרף לדף שלהם fitnessblender ושם יש עוד המון!

בהצלחה לך!

תשובה מעולה של לולה!

היי יש פה נראלי דברים שיוכלו לעזור לך:)

שואל השאלה:
עם אני שוחה פעם-פעמיים בשבוע במשך שעתיים זה טוב?

אם יש לך שרירי בטן חזקים כפיפות בטן לא ממש יעזרו, שומן לא נעלם נקודתית מהפעלה של השרירים אלא פשוט השריר מתחזק... מה שאת צריכה לעשות זה לאכול תזונה נכונה ובריאה, ולשלב בזה גם פעילות אירובית (למשל ריצה, הליכה, שחייה, רכיבה על אופניים). כך ירד אחוז השומן בגוף.. אי אפשר לדעת אם זה יהיה בבטן או לא, תלוי במבנה הגוף.

תודה על הפרח: ) סתם ככה את יכולה שלוח לי הודעה בפרטי?

כפיפות בטן לא עוזרות!

50 ביום

לי אין שרירים, טוב אבל זה לא אומר שבחורה תיהיה חזקה ממני:\ אעע