אני הולכת פעם ראשונה לחדכ מה צריך להביא?

בקבוק מים, איזה חטיף אנרגיה קטן לאחרי האימון, אוזניות, אולי בגדים להחלפה אם את מרגישה צורך

מגבת, בקבוק מים.

מגבת אוזניות מיםם משהו לאכול אחרי נעליים שטוחות אם את מתאמנת משקולות מסרק

בתכלס כלום