מומלץ לספור קלוריות בכלליות?

אפשרי לגמרי

זה טוב רק למצב שאתה רוצה לאזן את התזונה שלך
כשאתה במצב טוב מבחינת תזונה זה מיותר לגמרי

כן זו הדרך הכי אופטימלית
לשלוט על המשקל שלך
זה מעולה כל עוד לא מגזימים

לאורח חיים בריא לפי דעתי לא.. כי זה הופך להרגל ויכןל לעשות בדיוק את ההשפעה ההפוכה
עדיף פשוט לאכול לפי כמויות, ולפי כמה גרמים של סוכר יש בהכל

אפשר למה לא?
אבל לפעמים חלק יתחילו להתבאס שהם אוכלים יותר מידי ושמנים ואז לאכול פחות וזה יכול להגיע למצב שלא אוכלים