כמה קלוריות זה וכמה קלוריות צריך לאכול ביום?

לנערה 2000 בממוצע, ולנער 2500 בממוצע, אבל זה מאוד כללי ולא מדויק. את צריכה לבדוק לפי הנתונים שלך.

אחותי את תמותי מסוכרת בסוף מה זה

שואל השאלה:
חד פעמייי^

שואל השאלה:
liam
איך בודקים?

מחשבון bmr אבל תבררי שזה גם אתר אמין ולא אקראי. אשלח לך קישור

שואל השאלה:
תודהה

https://www.dr-dean.co.il/calculators/bmr/

^ הוא אמור להיות אמין.
בהצלחה ❤

שואל השאלה:
כתוב 1480 קלוריות אבל בדקתי כמה כתבתי שם ויש הרבה פחות כמה נורא זה? אני מרגישה ממש שבעה

חד פעמי לא נורא. אבל שלא יהפוך לקבוע.
אגב זה ממש מעט, הסתכלת על הקטגוריה של שריפת קלוריות כולל פעילות בסיסית?
גם ההליכה מהמיטה למקרר לסלון שורפת.. אל תתעלמי מזה ותתיחסי רק למספר המקורי❤