מה לעשות אם אני מרגישה שהעולם חונק אותי?

לשים אוזניות ושירים וללכת ברחוב

היי ואוו מבינה אותך רצח
תשמעי שירים מרגיעים שאת אוהבת, זה עוזר

^^כןכן מוזיקה>>>>

כן כן מה שהתגובה הראשונה אמרה

לחנוק את העולם בחזרה

את לא צריכה להעלים את זה את צריכה לבדוק למה את מרגישה ככה ..

לצאת לטבע כלשהו באזור שלך עם מוזיקה לי זה עוזר
בכללי ללכת מהבית או האזור שבו את נמצאת רוב הזמן, ולהירגע באיזה מקום אחר, אולי לקרוא בספריה אם את אוהבת

לנסות לכתוב יומן אישי
ללכת לפסיכולוג תירפיסטי אומנותי
מניסיון אישי

אני חושבת שהדבר שהכי עזר לי עם ההרגשה הזאת זה פשוט לטייל במקומות יפים ורחוקים מהבית מדבר, נחל, ים

פקל, מסלול טוב, ומוזיקה

תנשמי נשימות ארוכות תצאי ותראי באיזה עולם יפה ומגניב את חיה (עם שירים)

מזדהה כל כך תשמעי מוזיקה תחפשי כל דרך להיפטר מהרגשה הזאת פשוט תתלמי ממנה זה מה שאני מנסה לעשות

להתבגר

לחנוק את העולם בחזרה

רוצה לדבר בפרטי?

מוזיקה.

תראי פסטיגל זה תמיד עוזר

תנסי לחשוב על דברים משמחים שקרו לך,
ועל החברים שלך,והמשפחה שלך,
ועל כל האנשים שמסביבך ברגעים הקשים המשמחים העצובים המרגשים.

שואל השאלה:
אני גרה בעיר במרכז אין לי טבע לטייל בו לצערי ובכללי ממש תודה על התשובות עזרתם לי מאוד 3>

שואל השאלה:
חשבתי באמת אולי להתחיל יומן אישי אני חושבת שזה יעזור לי לסדר מחשבות כמו שצריך אני פשוט בתקופה מאוד לחוצה בחיים שלי ואני לא מצליחה לתמרן בה

היי אנונימית יקרה,
קראתי את שאלתך הקצרה והיה לי חשוב להגיב כמו רבים אחרים לפני.
כתבת רק משפט אחד עם כלכך הרבה כאב. לא יכולה לדמיין כמה עייפה את בטח מרגישה. יכולה לשער שזה ודאי מציף מאוד להתמודד עם הדרישות של העולם עד שמרגיש כאילו נגמר האוויר. יקרה, הלוואי והיה לי מטה קסמים שמעלים את הקשיים, אבל לפעמים לדבר עם מישהו כמו חבר קרוב או איש מקצוע יכול לעזור בהתמודדות.
בנוסף, אני מזמינה אותך, רק אם תרצי, לצ'אט האישי והאנונימי של סה"ר (סיוע והקשבה ברשת). אחד המתנדבים שלנו יהיה שם כדי להקשיב לך, בקצב שלך ומבלי לשפוט.
שלך,
מתנדבת סה"ר