התחברות
הרשמה
איך להזיז את האגן מצד לצד (עדין כזה) כמו הרקדיות בטן (בת 16)
2 באפריל 2013, 10:23
בטן
כאבי בטן
כאבים
כאבי גב
בריאות
פוני
תשובה אחת
נסי להזיז את הגוף ימינה ושמאלה בקצב הרצוי מבלי שפלג הגוף העליון ינוע, או שינוע כמה שפחות. תתאמני ועם הזמן רק תשתפרי.
בהצלחה! (:
ה
האחת שיודעת;)
באותו הנושא:
אגן ברוחב 30-32סמ הוא אגן רחב?
איך להזיז את האגן כמו הבנות במיוזיקלי?
אני יכולה להזיז רק אוזן אחת ואת השניה אני לא יכולה להזיז למה?
90 60 90 זה כתפיים מותניים אגן, או חזה מותניים אגן?
חיוזק רצפת האגן לאחר לידה - איזה תרגילים טובים לאחרי הלידה לחיזוק רצפת האגן? הרופאה אמרה שכדאי אחרי לידה לחזק שם את כל העסק.
תרגילים לאזור האגן - אילו תרגילים מומלץ לעשות כדאי להוריד שומן מאזור האגן?
לסדר רוכסן שנתקע - איך לסדר ריצ'רץ (של סווצ'ר) שנתקע וקשה להזיז אותו? (הצלחתי להזיז קצת אבל נתקע, זה ממש קשה).
איך קוראים לדבר הזה שמזיזים את האגן מצד לצד?
האגן שלי די רחב בצדדים לעומת המותניים שהן די צרות. זה נורמלי? יש תרגילים להצרת האגן?
הזזת שולחן גדול - איך אפשר להזיז ארון בגדים 5 דלתות לקיר אחר בלי לפרקו?
קיבלתי היום מכה באצבע מכדור - כואב לי להזיז אותה והיא התנפחה קצת לצדדים (אבל כן זזה פשוט כואב שאני מעדיפה שלא להזיז) מה לעשות?