למה אני אןכל רק 1100 קלוריות ביום ועדיין לא יורד במשקל?

כמה אתה שוקל עכשיו?

שתי אפשרויות
או שאתה לא באמת אוכל 1100 קלוריות ביום( החישובים שלך לא נכונים)
או שהגוף שלך כבר במצב של סטרס אז הוא אוגר כל טיפת אנרגיה שנכנסת לו לגוף

לי זה הפוך בא לי לעלות :)

שואל השאלה:
52 כיתה ח 1.60 גובה

אצה מודד ממש כל קלוריה וכל דבר? הגיד כמו הספרי שמן לביצה- התופסים שבצד וכאלה
אפילו עד הרטוב של הסלט הלימון שבסלט זה נשמע מטומטם אבל זה יכול להוסיף גם בין 100-300 קלוריות אז זה יכול ממש להרוס
או שאצה לא מתאמן נכון
יכול להיות שה1100 קלוריות האלה זה פחמימות ושומנים ולא חלבונים וויטמינים וכאלה

שואל השאלה:
קראתי מחקרים ורשום שאני בכלל צריך לאכול 3000קלוריות ביום ועם השטויות אני בגג 1500/1600

כמה זמן אתה אוכל ככה? ובאמת תבדוק כי אם הכל זה פחמימות ושומנים..

שואל השאלה:
אוכל בוקר צהריים וערב פה ושם מנטוס מסטיקים וזהו.

כן אבל כמה זמן אתה בתהליך הזה? מתי התחלת? לפני שבוע שנה חצי שנה..

שואל השאלה:
כמעט חודש ואני לא רואה שום שינוי

זה יחסית קצת.. תמשיך להתמיד גם אם לא רואים כלום- תוך שלושה חודשים אם אתה באמת ככה מתמיד ומתאמן ומשחב את כל אבות המזון וזה מבטיחה שיהיה שינוי

שואל השאלה:
אני מכיר כבר את התהליך שקלתי בכיתה ה שהייתי 1.49 52!!! כן כן 52 הייתי בתהליך מטורף ירדתי 7 קילו וכל זה בכיתה ה! אני מכיר את התהליך היום בכיתה ח חזרתי לשקול 52 שאני 1.60 אני מתאמן בחוג ספורט 4 פעמיים בשבוע מי כמוני יודע כמה קשה זה לרדת במשקל מקווה להצליח !

יופי!! בהצלחה שיהיה לך!