אנשים שמתאמנים השרירים שלכם נתפסים אחרי כל אימון?

לא, בשלב מסוים השרירים שלך יתרגלו לזה ויהיה יותר נדיר שהם יתפסו

לא, רק באימונים אחרי תקופה של הפסקה