אנשים שירדו במשקל בדרך בריאה, איל עשיתם את זה? מאיפה היה לכם את הכוחות לזה?

לא צריך כח צריך מוטיבציה

שנאתי כ"כ את הגוף שלי שזה הביא לי מוטיבציה מטורפת לרדת במשקל. התחלתי לאכול מסודר יחסית להפחית כמויות וזה:)

פשוט אכלתי מסודר שתיתי מלא מים ועשיתי ריצות פה ושם
ברגע שמתחילים עם זה זה נהיה שגרה יומיומית וזה די כיף כי הגוף מרגיש יותר בריא ויש יותר אנרגיות