אני מרגישה בדיכאון. ואני לא רוצה להוציא את עצמי איזה מסכנה ולדבר עם אנשים או עם עמותות אבל אני מרגישה

זה שאת מבקשת עזרה לא אומר שאת מסכנה
יש לסהר צאט אנונימי, תנסי

אל תרגישי ככה. את לא מעיקה ונשמח לשמוע ולדבר

א' כל, את מרגישה עצובה/מדוכדכת וכו', אבל דיכאון זו מחלה או הפרעה נפשית.
אין דבר כזה להרגיש בדיכאון. זה כמו להגיד "אני מרגישה קצת ocd, זה לא משפט תקין.

ב' כל אני הכי מבינה אותך בעולם שקשה לך, אני מתמודדת נפשית, אז את תמיד תמיד מוזמנת לדבר איתי!

ג' אין כל פסול בלבקש עזרה, זה רק מראה כמה את חזקה ובאמת רוצה להרגיש טוב יותר, לא מוותרת לעצמך ועל עצמך ועל שמחת החיים שלך. את נלחמת בזה.

היי יקרה,
שומע את הכאב במילים שלך. מעט מילים שמעידות על הסערה שמתחוללת בפנים...
נראה שתחושת הדיכאון מעייפת ומכבידה עלייך, את לא מצליחה להתחבר אל העולם ונשארת מנותקת... משער שאת יכולה להרגיש בודדה במצב הזה...
מדברייך עולה הרצון והבקשה לעזרה, יחד עם החשש שיחשבו שאת מסכנה כזאת. אולי יש איזה פחד גם שאנשים לא יבינו אותך ויחשבו שאת סתם מגזימה... יכול לתאר לעצמי שאת מרגישה שלא רואים אותך, שלא רואים באמת מה עובר עליך...
יקרה, אני רוצה לספר לך שאני מתנדב בסה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אישי ואנונימי לחלוטין שבו נוכל לתת לך את המקום שלך, להקשיב לך ולהבין יחד עם מה את מתמודדת...
אל תישארי עם זה לבד,
שלך,
מתנדב סה"ר