ירקות עשירים בסוכר - אלו ירקות עשירים בסוכר?

מי אמר שיש להמנע מירקות? בדיוק להפך! כדאי להעשיר את התפריט עם ירקות, פירות, קטניות, דגנים מלאים, אגוזים וזרעים ולהמעיט בצריכת שמנים שונים ומוצרי חלב ובשר דלי-שומן וכמובן - סוכר.

עגבניות וגמבה

ירקות מתוקים,
כמו בטטה וסלק.
שיהיה בתאבון,
מיכל רון -חיים בריא

שלום רב,
ירקות מכל הסוגים והצבעים מומלץ לאכלם אך במינון הנכון...
ירקות שורש הם אלה בעיקר העשירים בסוכר. כלומר, כל מה שצומח בתוך האדמה.
במידה ומדובר בסוכרת טייפ 1 או 2 מומלץ לצמצם כמות צריכתם.
עם זאת מומלצת מאוד צריכת כל הירוקים אך שוב גם כאן ישנו סייג במידה ומדובר בבעיה בבלוטת התריס יש לשים לב לויטמין k הנוגד לאלקטרוקסין...
אשמח לסייע ולייעץ בכל עת וללא עלות והזדהותך 050-8643374
דר אורפז ליאורה

נ. ב. אחת מההתמחויות שלי היא סוכרת:)