אני די מותש נפשית איך לשפר את מצב רוח ולצאת מתקופה הזבל ?

תמצא משהו שאתה אוהב לעשות זה יכול להיוצ הכל מלהיפגש עם חברים ועד ללמוד תמצא משהו שאתה אוהב , בשבילי זה היה להתחיל לקרוא זה ממש עזר לי ובמקום להתעסק בחרא שלי התעסקתי בשל אנשים שלא קיימים .

לצאת יותרמהבית, לתקשר יותר עם אנשים, להיות כמה שפחות לבד, זה מה שאני עשיתי ונורא עזר לי בנוסף לכך להשקיע בעצמך וכן להקדיש זמן לעצמך ולתחביבים שאתה אוהב

להתחיל לבשל, זה הוציא אותי וחברים רבים שלי ממצב כזה

תשמע מוזיקה שמחה תטייל תאכל אוכל שאתה אוהב ותעשה דברים שאתה אוהב עם אנשים שאתה אוהב

שואל השאלה:
הבעיה שבקושי יש לי חברים אז רק פעם בשנה יש יצאיה ואין לי באמת משהו שאני אוהב חוץ ממוזיקה שאני שומע כל היום שזה מועדד אבל עדיין לא מספיק

תכיר אנשים באינסטגרם

בן כמה אתה? אם אפשר לשאול

אתה יכול לנסות דברים חדשים ולנסות להכיר חברים אתה לא חייב שהיו לך הרבה חברים גם שניים שלושה חברים זה סבבה לגמרי

שואל השאלה:
^^^
15

תנסה להכיר חברים , אולי תלך לתנועת נוער או תנסה אפילו להכיר מסטיפס ילדים .

אנונימי יקר,

מהמילים שלך עולה תחושה של אפיסת כוחות, נשמע שאתה חש מיוסר וחסר תקווה... כמה מייאש זה וודאי מרגיש, להרגיש שאין משמעות ומטרה...

בהמשך שיתפת שאינך מרבה לצאת והנך מוצא נחמה במוסיקה אך זה לא מספיק... משערת לעצמי שתחושת הבדידות לא מיטיבה עם המצב ואולי גורמת לתחושה שהכול שוקע והעצבות גדלה.. כמה כוח יש וודאי למוסיקה עבורך שאתה מצליח להישען עליה ולמצוא בה חוסן... יחד עם זאת בחרת לשתף במצוקתך והבעת רצון לשינוי, להתמודדות ולהתגברות... נשמע שיש בך כוחות פנימיים שרוצים להיטיב עמך.

אני רוצה לספר לך שאני מתנדבת בעמותת סה"ר- סיוע והקשבה ברשת. יש לנו צ'אט אנונימי שתוכל להתחבר אליו ואנו נוכל להקשיב ולהבין יותר בתקווה שנוכל לתמוך ולסייע.

אני מזמינה אותך עוד הערב,

מקדישה עבורך כמה מילים מתוך שירו של חנן בן ארי/ אלוף העולם

"...אני אלוף העולם בליפול/ ולקום כמו גדול/ את תראי, כמו עוף חול אני נשרף/ אבל בוחר בכל יום להמשיך לחיות/ אני אלוף העולם/ בלרצות לפחות לנסות/ את תראי, איך בסוף/ אחרי ההפסדים הניצחון הרבה יותר מתוק / אני אלוף העולם..."

https://www.youtube.com/watch?v=jlcnqyy-fak

שלך,
מתנדבת סה"ר.

שואל השאלה:
אני בהחלט אנסה
תודה!!