למה אני יכול להרים משקולות כבדות הרבה פעמים וזה, אבל קשה לי לעשות שכיבות שמיכה

תשובה אחת

כי הידיים מספיק חזקות בשביל להרים משקולות אבל לא מספיק חזקות בשביל להחזיק את כל הגוף... תמשיך להתאמן וזה ישתנה לאט לאט

someone ♥~♥

באותו הנושא:

אני בן 13, כמה קילו משקולת אני צריך להרים (ביד אחת)

אני יכול להרים משקולות של 2 קילוגרם בכל יד? ( בן 13 וחצי, תודה מראש לעונים!)

מי אני, אני יכול להרים הרבה טונות של עצים אבל לא יכול להרים חצי שקל אחד, מי אני?

משקולות של 5KG מספיק כבדות וטובות לחיזוק שרירי הזרוע?

איזה משקל של משקולות ילד בן 12 וחצי בגובה 1.51 מומלץ להרים?

בנים איזה משקל של בת אתם יכולים להרים ולא ממש כבד לכם?

קשה להרים את המגש במלצרות באולם אירועים? זה כבד? יש סיכוי שלא אצליח?

אימון לאחר ארוחה - אסור לאכול שעתיים לפני פעילות ספורטיבית ארוחות כבדות, אבל אחרי ארוחה "מאוד" כבידה אני יכול להרים משקולות ולרוץ מהר שעה ולא כואבת לי הבטן ואין בעיות (מתחיל את האימון מיד בסוף הארוחה ולפעמים 30-40 דק' אחריה) זה טוב/ רע להתאמן אחרי ארוחה?

כמה קילו משקולות ממולץ לי להרים? אני בן 13 1.67 מטר שוקל 60

מותר להרים משקולות בשבת? מותר לעשות כפיפות בטן בשבת? מותר לעשות ריצה (בלי אייפון) בשבת?

הרמת משקולות כמה קילו מותר להרים ילד בן 13 כמה ביד אחד וכמה בשתי ידיים?