4 תשובות
ילד בן 12 לא אמור להתאמן אחי זה יעצור לך את הגדילה
שואל השאלה:
המאמן שלי במכון כושר אומר להרים 3-5
המאמן שלי במכון כושר אומר להרים 3-5
אם אתה עושה הכל נכון זה לא יעצור לך שום גדילה זה מיתוס, בעיקרון פשוט עדיף לך לחכות לגיל 14 זה הגיל שבערך מתחילים בינתיים תעשה סטריט וורקאאוט, ותרים לפי היכולת אין הגבלה
אסור לך להרים. זה מסוכן בגילך. אתה לא מספיק מפותח למרות שאתה גבוהה..
באותו הנושא: