איך זה לחיטוב?, וכמה קלוריות יש פה בערךך?

נס קפה בסיס מים רבע כוס חלב עם כפית מייפל
שתי פרוסות לחם קל עם כף גבינת שמנת חמש אחוז ועגבנייה
6-7 כפות אורז
שתי חתיכות די קטנות של פרגית בתנור
שלוש חתיכות של בטטה
סלט מרבע כרוב סגול עם כפית רוטב סויה
תפוח ממש קטן
נס קפה בסיס מים רבע כוס חלב עם שתי כפיות מייפל
טורטיה מחיטה מלאה (137 קל) עם ביצה קשה וכף גבינת שמנת חמש אחוז, שתי כפות קטשופ
וסלט מרבע כרוב סגול וחצי קופסת תירס גרגירים לייט