ייסורי מצפון על שאכלתי הרבה שטויות משמינות.. איך להיפטר מהם?

תעשי יום בריאות ותאכלי רק אוכל בריא כול היום (ירקות, פירות וכו)

לשים על עצמך נעלי ספורט ולצאת לרוץ.. משחרר ומעביר את הזמן בתחושה שאת עושה משהו בשביל עצמך והבריאות שלך:)