להיפטר מרגשות אשם וייסורי מצפון - כיצד ניתן?

31 באוקטובר 2015, 20:35
רגשות אשמהרגשות אשםפחדמחשבותרגשהרגעה    
8 תשובות
מאוד קשה.. זה מסוג הדברים שהזמן עושה את שלו.
א
אין עוד מלבדו.
שואל השאלה:
אני כבר 5 שנים עם רגשות אשם על משהו שמישהו אחר עשה
אנונימי
אולי תפתחי בפניי חברה או בן משפחה טוב שיעודד אותך.
א
אין עוד מלבדו.
שואל השאלה:
יצא לי לנסות זה וזה נעלם לתקופה ואחר כך חזר
אנונימי
תראי כבר בכרתי אנשים שהיו להם ייסורי מצפון על דברים שהם בכלל לא היו תלויים בם, היה לי חבר שהיו לו ייסורי מצפון גדולים על זה שאבא שלו ניפטר! לא קשור אליו בכלל.. נסי עוד מישהו או מישהי שיש לך קשר טוב איתם לשוחח
א
אין עוד מלבדו.
באופן כללי ברגע שאת מחזקת את הביטחון שלך אז תרגישי פחות ופחות רגשות אשם וייסורי מצפון
וגם אם טעית במשהו בוא נגיד אז אין אדם שלא טועה ואפשר לעשות דברים בשוגג/בתום -לב
ח
חליפה
צריך לנסות להמשיך הלאה. לא להתעמק על דברים.
אנונימית
דמיון מודרך

לתרגל אתץ עצמך להפסיק מיד כל מחשבה על כךף ברגע שזה צץ
לקשר את המחשבה הזאת עם משהו טוב אחר ככה שמיד המחשבה הטובה תדררוס את זאת

גם אני עברתי דבר כזה והצלחתי להיפטר מהמחשבה ( מודה לקח זמן יותר מחצי שנה) שכל פעם הייתי פורצת בבכי
אבל עכשיו לא חושבת על זה כאילו מסך שחור מחקתי אחרי תרגול של מחשבות אחרות מיידיות
אנונימית