מה ההבדל בין פילאטיס ליוגה?

פילאטיס זה ספורט יותר תזוזתי שאמור לשרוף קלוריות מהר
ויוגה זה ספורט רגוע יותר שמחזק את השרירים של הבטן בעיקר

פילטאיס זה לגוף זה פיזי יוגה זה לנפש