כבר יומיים שאני לא יושן טוב בגלל שאני מזיע וכלכך חם לי מה לעשות??

לישון בלי שמיכה

להתלקח ולשים מזגן על קור ממש

לישון בלי בגדים עם שמיכה לא חמה ומזגן על 18 מעלות

שואל השאלה:
אבל אחר כך קר לי^ אם אני בלי שמיכה ועם מזגן
ואם אני יושן עם שמיכה אז חם לי

אני שמתי מאווררישר עליי, וזה הרגשה אחרת

אין מה לעשות

שואל השאלה:
:'(

שמיכה דקה ממש איזה סדין או משהו ותשים לעצמך עוד שמיכה חמה יותר על המיטה שאם יהיה לך קר בלילה
לקרר את החדר לפני שהולכים לישון תפתח גם חלון שיתאוורר
ולהתקלח עם מים יותר קרים לפני שינה+לשתות מים