כמה קלוריות זה?: כריך (2 לחמים מחיטה מלאה) עם סלט ביצים, קערה של קורנפלקס (רגיל) עם חלב, וופלה אחת, צלחת של ספגטי ושניצל תירס.

פרוסת לחם = 70 קלוריות
סלט ביצים - מה הוא מכיל? ביצה אחת זה 100 קלוריות.
קערה של קורנפלקס - בערך 150 קלוריות
כוס חלב - 100 קלוריות
וופל - פחות מ-50 קלוריות
צלחת של ספגטי - תלוי ברוטב ובכמות, 150-200 קלוריות
שניצל תירס - 100-150 קלוריות
בסה"כ: 750-850 קלוריות

הכל נכון מלבד:
שניצל תירס 200
סלט ביצים 30 קלוריות לכף