יש למישהו איזה תכנית אימונים או איזה משהו כזה מפורט של מה צריך לעשות בחדר כושר בכל אימון לירידה במשקל?

לא כל מה שעובד לאחרים יעבוד לך
אני ממליץ לך לבנות תפריט ותוכנית אימונים אצל תזונאי ומאמן מוסמכים ולא להסתמך על תוכניות מהאינטרנט

שואל השאלה:
the silent age ^
תודה. אבל בכל זאת הייתי רוצה לנסות איזה משהו כללי כזה מהאינטרנט. יש לך איזה משהו?

לי אין משהו

אין קשר בין תוכנית האימונים לירידה במשקל
התזונה היא שאחראית אם תעלה/תרד במשקל והאימון רק מסייע לבניית שריר/כוח/סיבולת לב-ריאה (תלוי בסוג האימון) ובשריפה של יותר קלוריות ביום

שואל השאלה:
בטח שהיא קשורה
מכיר תכנית אימונים כזו?

אתה מנסה ללמד אותי? אומר לך אין קשר בין איזה אימון תעשה לבין אם תרד במשקל, זה תלוי אם תהיה בגרעון קלורי והאימון מסייע בדברים אחרים אבל זה לא מה שיקבע אם תרד במשקל