איזה תכנית אימונים אתם ממליצים ביוטיוב כדי להתחטב בקצת זמן?

רציני אין תוצאות ? האימונים שלה שורפיםם הכי קשים שעשיתי

שואל השאלה:
קשים קשים אבל אני ועוד מלאא לא ראינו בכלל תוצאוץ

חיטוב זה תהליך, תוצאות לוקחות זמן. אין אימון מידי שיעשה תוצאות, חייבת להשקיע ולהתמיד, התוצאות יגיעו.
אם את בתחילת הדרך ממליץ להתחיל מההתחלה, לבנות בסיס יציב ומשם להתקדם.
צירםתי לך כתבה על קיצורי דרך באימונים, היא באנגלית, אבל יכולה לשאול אם משהו לא מובן לך, או להפנות שאלה לכותב דרך האתר, הוא ישראלי