הייתי שעתיים בשמש ואני ממש חלשה ורועדת מה לעשות דחוף אני מפחדת שיש לי מכת חום

כן תהיי עם מישהו ואל תכנסי למקלחת עד שאת לא יציבה ובסדר שלא תתעלפי

תאכלי משהו מתוק, פרי או משהו

תשתי מים הרבה תנוחי

תדליקי מזגן על 16 ותשתי מים קרים , אל תשתי מלא ...זה גם לא בריא
תשבי ותנוחי....תתקלחי כשתרגישי יותר טוב

תבקשי ממישהו יהיה לידך במקרה שאת מתעלפת או משהו

תשימי קרח על המצח, תשתי מלאא מים