הייתי שעתיים בשמש ואני ממש חלשה ורועדת מה לעשות דחוף אני מפחדת שיש לי מכת חום

תשימי קרח על המצח, תשתי מלאא מים

תבקשי ממישהו יהיה לידך במקרה שאת מתעלפת או משהו

תדליקי מזגן על 16 ותשתי מים קרים , אל תשתי מלא ...זה גם לא בריא
תשבי ותנוחי....תתקלחי כשתרגישי יותר טוב

כן תהיי עם מישהו ואל תכנסי למקלחת עד שאת לא יציבה ובסדר שלא תתעלפי

תאכלי משהו מתוק, פרי או משהו

תשתי מים הרבה תנוחי