אני שוכח לאכול במהלך היום, ובסוף כל יום במצטבר אני אוכל ממש קצת. איך לתזכר את עצמי לאכול ארוחות מסודרות?

אני התחלתי להתאמן לפני בערך חודש, אני ממש שחיף
ומן הסתם שארצה לעלות במסת השרירים שזה אומר לאכול הרבה חלבון וכאלה.
הבעיה היא שבשבוע הראשון דווקא די אכלתי אבל זהו אני לא אוכל וזה כאילו לא מעניין אותי אני בקושי מכניס משהו לפה.
אפילו נגיד שאמא שלי מכינה אוכל וקוראת לי לבוא אני אומר לה "עוד מעט" ובסוף בכלל שוכח לבוא ולאכול.

איך לתזכר את עצמי?