אם אני מרימה 8 קילו לכל יד בdumbbell biceps curls זה נחשב הרבה לבחורה?

2 תשובות

זה נחמד מאוד אפשר להגיד

מוח אפוי

כן

משתדל כמה שצריך

באותו הנושא:

מישהי שמרימה 8 קילו בכפיפות מרפקים - מעלה או מוריד?

אם אני מרימה בסקוואט רק 20 קילו זה קצת? בדדליפט אני עושה 30 קילו-40 בסט האחרון ובהיפטראסט אני מרימה 40

אני מרימה במכון 30 קילו בסקווט דדליפט והיפ טראסט, זה נחשב קצת?

עם אני מרימה 35 קילו זה טוב?

אני מרימה 78 קילו..

10 קילו כל יד biceps curls שלושה סטים 8-9 חזרות זה טוב?

אני מרימה בסקוואט 40 קילו (אני בת 13) זה נחשב הרבה?

אם אני מרימה משקולת 7 קילו (בת 15 וחצי) כל יום

זה בסדר שאני מרימה רק 10 קילו בחדר כושר ואני מתאמנת כבר חודש?

ילדה בת 14 מרימה 5 קילו במשקולות לפעם ראשונה זה בסדר?

מרימה 20 קילו ביד, מסוכן?