למה הרגליים שלי ממש רועדות כשאני עושה דדליפט רומני?

כי את עובדת קשה כנראה והשרירים לא רגילים לתנועה
זה בסדר וזה תקין ועוד מעט זה יעבור

שואל השאלה:
הן רועדות ברמה שהמאמן בא אליי מבוהל ושאל עם הכל בסדר.. ואני מרגישה את המאמץ כאילו אני עושה אירובי בכל הגוף איך זה הגיוני? אני כבר מתוסכלת מהתרגיל הזה אוף

קורה לי גם כשעושים דדליפט רגיל זה בקטנה המאמן סתם חרמן אומשהו

כנראה שאת לא עושה כמו שצריך, דד ליפט רומני אמור לעבוד גם על האמסטרינג כמעט באותה מידה כמו התחת.

אגב גם כל משקל שאת רועדת בו תורידי למשקל שאת עושה בו טוב, גם אם זה 5 קילו רק כדי שתלמדי את התנועה