איזה תוספי תזונה טבעוניים צריכים לקחת?

b12 זה מקור התמונה היחיד שאין בטבעונות. השאר תלוי במצב הבריאותי שלך ומה חסר לך.

יש כאלה שברזל ממש חסר להם
בעיקרון תבדקי את כל הוויטמינים שיש בבשר שקשה להשיג רק מצמחים