8 תשובות
עם כמה אתה עושה כרגע?
אנונימי
שואל השאלה:
15 בכל צד
15 בכל צד
אנונימי
מוט 10/15/20?
אנונימי
תוריד ל12.5 כל צד עד שתרגיש שאתה בשליטה כל הסט
תוריד את המוט לאמצע החזה בדיוק ככה העלייה תהיה יותר יציבה והמוט יהיה ישר
שואל השאלה:
מה אז פשוט לעשות עם בר ריק?
מה אז פשוט לעשות עם בר ריק?
אנונימי
תעבוד על הטכניקה עם משקל קל יחסית ורק אחרי שאתה מרגיש שאתה שולט בטכניקה תעלה משקל לאט לאט
תנסה לאזן עם נגיד ב20 קל אז לא לקפוץ ל25 אפשר גם לנסות 22/22.5 ולאט לאט לעלות ואלי גם לעשות יותר חזרות
אנונימי
באותו הנושא: