אני צריכה לקום מחר לעבודה בחמש ואני לא מרגישה טוב

אני מרגישה מזעזע ואני חיוורת ברמות היום בעבודה הרגשתי באמת מצוקה ושאני חייבת הביתה מה לעשות כדי להרגיש טוב יותר??