התחברות
הרשמה
אם אני שומרת על תזונה ומתאמנת תוך כמה זמן אתחטב בערך?
אני יודעתת שזה משתנה מאחת לאחת, אבל כמה זמן בערך בממוצע?
12 במאי 2023, 10:50
תזונה נכונה
פעילות גופנית
חיטוב
3 תשובות
חודש כבר רואים תוצאות
$
$yunoxbell$
שבועיים שלוש
י
יורקשייר טרייר
חודש ככה אבל צריך להתמיד
ש
שווארמה זה טעים.
באותו הנושא:
אם אתחיל להתאמן ואשמור על תזונה אני אתחטב ?
שאלת העדפה. בנים מה יותר מושך אותכם מישהי שהיא רזה טבעי אוכלת הכל ולא עושה ספורט, או מישהי ששומרת תזונה ומתאמנת וחטובה?
היי שאלה למי שמתאמנת ושומרת על תזונה
אם אני שומרת על תזונה חודשיים בערך זה בסדר שאני אוכל עכשיו פיצה?
קפה עם 2 כפיות סוכר נחשב בריא? אני שומרת על אורח חיים בריא ומתאמנת...ולא באלי שקפה יהרוס אז זה קיצר זה בריא?
אם אני לא אוכלת בריא אבל אוכלת מספיק חלבון ומתאמנת אני אתחטב?
אם אני שותה הרבה מים, אוכלת בריא ומתאמנת כמעט כל השבוע כל שבוע במשך 20-25 ימים ככה אני אתחטב?
אם אני אשחה פעמיים בשבוע שעה כל פעם, כמה בערך אני אתחטב?
אם אני רוצה להתחטב, שומרת על תזונה לאורך כל השבוע ורק 2 ארוחות אוכלת מה שבא לי אני עדיין אתחטב ?
אם אני בגרעון קלורי ומתאמנת בחדכ אני ארזה או אתחטב? מישהו אמר לי שגרעון ואימונים זה לא הדרך לחיטוב ולא הבנתי למה