התחברות הרשמה

120 קילו סקוואט ל4 סטים 10 חזרות כל סט זה טוב?

14 במאי 2023, 17:17
אימוני כושרסקוואטיםשרירים    
5 תשובות
זה מטורף
אנונימית
זה מעולה. ישר כוח
E
Ekko
כן
c
cwispy
זה פסיכיי
יפהה
o
orbit_toot
זה מטורף אחי כל הכבוד
T
Tommy55
באותו הנושא:
אם אני עושה סקוואט חמישים קילו לשש חזרות כמה אני יכולה בשיא לחזרה אחת?
37 קילו בנץ 10 חזרות כל סט 3 סטים זה טוב?
50 קילו סקוואט לחזרות זה טוב?
האם 60 קילו היפ טראסט לשש חזרות שלושה סטים זה טוב לבת 14.5 ?
בן 13 כדאי לקנות משקולות של 10 ולעשות 7 חזרות בסט ו4 סטים
כאלה שמתאמנים 70 קילו בנץ ל4 חזרות ל3 סטים זה נחשב טוב?
82.5 קילו היפ טראסט 6 חזרות 3 סטים זה טוב לבת 14?
10 קילו כל יד biceps curls שלושה סטים 8-9 חזרות זה טוב?
לעשות 70 סקוואט בסט אחד עם משקולת של 6 קילו זה ממש קצת?
זה ממש מפדח להרים 4 קילו 3 סטים 12 חזרות כל יד?
לאנג' עם 6 קילו שלושה סטים 20 חזרות בכל רגל זה בסדר ?