איזה מאכלים עוזרים לעצירות?

בננה לול

אורז.

אני יכול לתת לך מלא טיפים! שבאחריות את צאי מזה בקלילות
איך התזונה שלך?
את שותה קפה?

שואל השאלה:
כבר לא שותה קפה מלא זמן

שותה מיים?
אני ינחש שהתזונה שלך בעיקר זה על ג'אנק פוד ומעט מים

שואל השאלה:
מלא מים. אני חולת מים
ובאמת בזמן האחרון אכלתי מלא ג'אנק פוד
אבל אני תמיד שותה מים ואכלתי שזיפים מיוזפים שאומרים שזה עוזר אבל זה לא עזר לי

אוקי שלב ראשון.
להפחית עם הג'אנק אלכוהול וכו..
דבר שני
מיים
את יכולה לשתות על הבוקר שתי כוסות מיים פושרים על בטן ריקה עם איזה כפית שמן זית
תאכלי יותר סיבים תזנותיים
עזבי תשזיף! סתם יעשה תבטן שלך יותר עצל
לדאוג לאורח חיים בריא
על הבוקר שתי מיים עם עם כפית שמן כמו שאמרתי
ואחרי זה תעשי ריצה/הליכה מהירה! של חצי שעה
אחרי שאת חוזרת לכי לשירותים תעשי שיהיה הרגל! ושעות קבועות של שירותים.

שואל השאלה:
תודה רבה!

בכיף הייה לי עצירות מטורפת בגלל הקפה ששתיתי
עכשיו הכל טוב חח אם את צכה עוד עזרה משהו את יכולה לבא לפרטי

מים
פירות
ירקות
בשרי
חלבי

מסכים עם מה שהיא אמרה חוץ מבשרי /חלבי (תלוי איזה חלבי)
בשר מכביד על מערכת העיכול

שמעי, מוזר, אבל שזיף מיובש.
את צריכה לבשל שזיף מיובש ולשתות את המים שבישלת בהם את השזיף (אם באלך תוסיפי סוכר או דבש או משהו).
גם תאכלי שזיפים מיובשים.
אם המיץ מגעיל אותך תשתי מיץ חמוציות טבעי.
יש בכל סופר.

שואל השאלה:
כן כן, אכלתי שזיף מיובש וזה לא כזה עזר לי

תשתי את המיץ, השזיף עצמו פחות עוזר מהמיץ.
לוקח לזה גם איזה שעתיים עד שזה משפיע.

פירות ירקות