איזה מאכלים עוזרים להשמנה?

תאכלי פשוט הרבה יותר והרבה פחמימות

שוקולדד

לאכול הרבה פחמימות ולעלות מסת שריר כלומר, לעשות תרגילי חיטוב
למשל של: קלואי טינג היא טובה:)

הרבה פחממות

פיתה

כל התשובות פה שגויות, אם תאכלי מלא פחמימות את תעלי במשקל בצורה מאוד לא בריאה ובסוף תראי רע. את צריכה להעלות את כמות החלבונים בעיקר ובנוסף גם את הפחמימות והשומנים אך זה ממש לא העיקר. מעבר לזה אל תלכי למקורות מזון כמו ג'אנק ודברים סתם משמינים ולא טובים לגוף כי זה לא יביא לך את התוצאה הרצויה והגוף שלך לא ייראה טוב.

את צריכה לאכול בעיקר שומנים כמו אבוקדו