רעיונות לארוחת בוקר להרזיה(מי שצריך)

תודה

מעולה תודה

חטיף אנרגיה ומים זה לא ארוחת בוקר זה נשנוש... אין בזה מספיק חלבון או סיבים תזונתיים שישביעו אותך לאורך זמן

זה ארוחות ממש לא מאוזנות
אין לך פה את כל אבות המזון וחטיף אנרגיה מלא בקלוריות והוא מעובד מאוד ומלא בסוכר. אפשר לאכול סלט ענקי עם טופו מוקפץ במקום החטיף הקטן הזה מבחינת קלוריות

^מחזקת.
חביתה עם ירקות זה גם לאממלא משהו, וחסרות פחמימות בסיפור.
ועם הקלוריות שבמיץ תפוזים וגבינת שמנת אפשר לאכול דברים הרבה יותר משביעים.
לא זה דבר לשתות מדי פעם מיץ תפוזים או לשלב לפעמים גבינת שמנת אבל זה לא יעיל במיוחד בתפריט חיטוב.

שואל השאלה:
כל מי שיש לו תלונות הוא יודע לאן הן יכולות ללכת. קיבלתי המלצה וניסיתי להיות נחמדה למי שרוצה חיטוב.