זה נחשב גוף בסדר אחרי אימון רביעי במכון? - קישור מצורף

כן

כן

נראה מעולה, תמשיך להתמיד באימונים, תזונה ושינה והתוצאות ימשיכו להגיע.
טיפים למסה בקצרה;
-לישון טוב
-לאכול טוב!! לא רק ג'אנק, ממליצה להשתדל לאכול מסודר. חלבונים, פחמימות ושומנים במידה.
-להתאמן חזק
-לא למהר. קח את המסה הזו ברצינות ואל תמהר את בתהליך.
נקודת ההתחלה מדהימה. תפציץ.

סמאש

כן

לאא לא מאמינה שפיספסתי את התמונה

אחי אני לא צוחק אני אוהב בנים ואתה ליטרלי חתיך ומושך וישלך גוף נדיר

אתה חתיך
והגוף בסדר לגמרי

אני סקרנית לראות את בתמונה עכשיו