אני לא מצליחה לישון ואני במצבי לחץ ואין לי מושג מה לעשות, עזרה?

שואל השאלה:
תודה לכולם אבל איך אני אצעק כל המשפחה שלי תתעורר

לדעתי קצת שירים שאת אוהבת אולי עם צעקות זה ישחרר ואחרי זה נשימות ותרגעי

פשוט תכבי את הטלפון, תלכי לישון ותקשיבי לנשימות שלך, אל תעשי שום דבר, לדעתי ציק צק תרדמי

לי עוזר לשטוף פנים או לעשות מקלחת נעימה, לנשום עמוק ולראות סרט שאני אוהבת עד שאני מצליחה טיפה להירגע ועד אני מרגישה שאני יכולה ללכת לישון.